В Доме культуры хутора Чёрный состоялась познавательная программа «Ориентир — здоровый образ жизни». Мероприятие было ориентировано на формирование осознанного отношения к здоровью, популяризацию полезных привычек и предоставление практических инструментов для поддержания хорошего самочувствия.

Основные блоки программы:

Лекторий «Здоровье как система». Ведущая рассказала о ключевых компонентах здорового образа жизни: питании, движении, сне, психоэмоциональном состоянии. Акцент сделали на том, как эти элементы работают вместе, а не по отдельности.

Интерактивная станция «Разбор рациона». Участники анализировали типовые меню и учились находить в них дисбалансы. С помощью карточек продуктов собирали сбалансированные варианты завтрака, обеда и ужина.

Мини‑тренинг «Движение без стресса». Ведущая провела 20‑минутную адаптивную разминку, подходящую для любого уровня подготовки. Упражнения были подобраны так, чтобы их можно было повторять дома без специального оборудования.

Важной частью программы стала обратная связь: в начале мероприятия участники заполнили короткую анкету «Мои привычки и цели», а в конце — отметили, какие 1–2 действия готовы внедрить в ближайшие 7 дней. Это помогло сделать выводы более практичными и личными.

Ведущая поддерживала диалог с ребятами: задавала вопросы, просила поделиться опытом, приводила жизненные примеры. Особенно активно аудитория реагировала на разбор мифов — в этих моментах возникали живые дискуссии.